筋トレガチャ難易度2

最近の実行履歴

• 

  ゲスト

  26/04/14

  10連

  [N] スノーエンゼルフォールド15秒 ×1

  [N] パイクプッシュアップ5回 ×1

  [N] スクワットキープ15秒 ×4

  [N] 腕立て5回 ×2

  [N] 足上げ腹筋15秒 ×2
• 

  ゲスト

  26/04/12

  5連

  [N] スノーエンゼルフォールド15秒 ×2

  [N] スクワットキープ15秒 ×1

  [N] ワイドスクワット5回 ×1

  [N] マウンテンクライマー15秒 ×1
• 

  ゲスト

  26/04/12

  [N] 腕立て5回
• 

  ゲスト

  26/03/01

  5連

  [N] ブリッジ20秒 ×1

  [N] スノーエンゼルフォールド15秒 ×1

  [N] スクワットキープ15秒 ×1

  [N] プランク15秒 ×1

  [N] 腕立て5回 ×1
• 

  ゲスト

  26/02/27

  10連

  [N] ブリッジ20秒 ×3

  [N] スノーエンゼルフォールド15秒 ×1

  [N] スクワットキープ15秒 ×2

  [N] 腕立て5回 ×1

  [N] 足上げ腹筋15秒 ×2

  [N] マウンテンクライマー15秒 ×1
• 

  ゲスト

  26/02/27

  10連

  [N] ブリッジ20秒 ×1

  [N] スノーエンゼルフォールド15秒 ×1

  [N] パイクプッシュアップ5回 ×3

  [N] ワイドスクワット5回 ×1

  [N] 腕立て5回 ×1

  [N] 足上げ腹筋15秒 ×2

  [N] マウンテンクライマー15秒 ×1
• 

  ゲスト

  26/02/24

  5連

  [N] ブリッジ20秒 ×1

  [N] プランク15秒 ×1

  [N] ワイドスクワット5回 ×1

  [N] 腕立て5回 ×1

  [N] 足上げ腹筋15秒 ×1
• 

  ゲスト

  26/02/24

  10連

  [N] ブリッジ20秒 ×1

  [N] スノーエンゼルフォールド15秒 ×2

  [N] パイクプッシュアップ5回 ×1

  [N] スクワットキープ15秒 ×1

  [N] プランク15秒 ×2

  [N] ワイドスクワット5回 ×1

  [N] 腕立て5回 ×1

  [N] 足上げ腹筋15秒 ×1