筋トレガチャ

最近の実行履歴

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  ゲスト

  26/05/03

  5連

  [N] 腹筋20回 ×1

  [N] プランク20秒 ×1

  [R] 腕立て20回 ×2

  [N] フロントランジ20回 ×1
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  ゲスト

  26/05/01

  5連

  [N] プランク20秒 ×1

  [N] スクワット20回 ×2

  [SR] クランチ30回 ×1

  [N] V字バランス20秒 ×1
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  ゲスト

  26/04/18

  おめでとう！君は バイシクルクランチ40秒全力 をしなければいけない！
  [SSR] バイシクルクランチ40秒全力
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  ゲスト

  26/04/15

  10連

  [N] 腹筋20回 ×2

  [N] スクワット20回 ×1

  [R] バービージャンプ20回 ×1

  [R] 腕立て20回 ×1

  [N] フロントランジ20回 ×1

  [SR] クランチ30回 ×1

  [SR] リバースクランチ30回 ×1

  [N] V字バランス20秒 ×2
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  ゲスト

  26/04/05

  おめでとう！君は スクワット20回 をしなければいけない！
  [N] スクワット20回
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  ゲスト

  26/04/05

  10連

  [N] プランク20秒 ×2

  [N] スクワット20回 ×3

  [SR] クランチ30回 ×1

  [SR] レッグレイズ30回 ×2

  [N] V字バランス20秒 ×1

  [SSR] バイシクルクランチ40秒全力 ×1
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  ゲスト

  26/04/05

  5連

  [N] プランク20秒 ×2

  [N] スクワット20回 ×1

  [N] フロントランジ20回 ×1

  [SR] リバースクランチ30回 ×1
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  ゲスト

  26/04/04

  おめでとう！君は スクワット20回 をしなければいけない！
  [N] スクワット20回